乾燥

定義

乾燥肌とは、角質層の水分量が少なく、うるおいを保ちにくい状態を一般的に指す呼び方です。季節や生活習慣、加齢、紫外線などさまざまな要因で起こりやすくなるとされます。

特徴・サイン

• 洗顔後につっぱり感がある。
• 粉をふいたように見える、肌のキメが乱れて見える。
• 乾燥によってくすんで見えることがある。- 季節の変わり目や冷暖房環境で悪化しやすい。

乾燥のサインと基本の対応

サイン	考えられる状態	基本の対応
つっぱり感	角質層の水分不足	保湿（化粧水＋油分でふた）
粉ふき	角質のめくれ	こすらず保湿、やさしい洗浄
くすんで見える	乾燥によるくすみ	保湿＋日常のUVケア
ヒリつき	バリア機能の乱れ	摩擦を減らす。続く場合は専門医へ

どう付き合うか

• スキンケアの基本は やさしい洗浄 → うるおいを与える保湿 → 油分でふた の流れ。
• 角質層の水分保持に関わる成分（セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど）を含むアイテムを取り入れる選択肢がある。
• 紫外線も乾燥を進める要因とされるため、日常のUVケア（SPF ／ PA）も基本に。
• ただし、化粧品はあくまで角質層までのケアであり、医薬品的な改善を保証するものではない。 強いかゆみ・赤み・湿疹がある場合は専門医に相談する。

関連用語

• セラミド
• ロングUVA

関連する肌悩み

• 乾燥
• くすみ（乾燥によるくすみのケアという文脈で）

出典・参考

• 環境省「紫外線環境保健マニュアル」
• 日本皮膚科学会の一般向け解説（要出典確認）